|
WALKING:
Walking kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet sportliche Gehen. Das Gehen wird relativ schnell durchgeführt, dabei schwingen die Arme mit, somit trainiert man auch die Muskulatur des Oberkörpers, es wird gerne als Abwechslung zum Joggen betrieben.
WÄRMEPACKUNG:
Die Packung wird erwärmt und auf den zu behandelnden Bereich aufgelegt, die Wärme führt zu einer Steigerung der Hautdurchblutung und damit zu einem schmerzhemmenden Effekt. Diese heißen, zumeist auch feuchten Packungen eignen sich vor allem bei der therapeutischen Behandlung von Prellungen und Muskelzerrungen.
WARM-UP:
Aufwärmphase vor dem Leistungssport. Muskeln, Gewebe und Kreislauf sollen langsam an die intensive sportliche Belastung gewöhnt werden. Dazu gibt es spezielle Übungen.
WELLNESS:
Wellness ist Ausdruck der harmonischen Wechselbeziehung von Körper, Geist und Seele – in jedem Umfeld (es es privat, gesellschaftlich als auch natürlich).
Der amerikanische Arzt Halbert Dunn führte 1961 die Begriffe Wellbeeing und Fitness zu Wellness zusammen. Wellness ist nicht nur dem Tourismus, sondern auch der präventiven Gesundheitsmedizin zuzuordnen.
WICKEL:
Wickel fördern das Schwitzen, Entgiften und Entschlacken. Ziel ist es eine Umfangreduzierung und einen Gewichtsverlust, sowie eine Verringerung der Cellulite zu erreichen. Nach dem Auftragen von Ölen, Salben oder anderen Präparaten wird der Körper mit Folien oder Bandagen in spezieller Technik umwickelt und dann in wärmende Decken gehüllt.
WOLLE:
Wolle als Naturfaser verfügt über sehr viele heilsame Elemente. Bei der richtigen, vorsichten Reinigung gibt sie wertvolle ätherische Öle ab, welche die Hauptbestandteile des Lanolins sind. Wolle ist luft- und feuchtigkeitsdurchlässig, sie
wärmt und ist sehr elastisch, somit kann sie sich dem Körper auf ganz sanfte Art anlegen. Schurwolle wirkt vor allem bei rheumatischen Beschwerden wie Arthritis, Arthrose, Ischias und Gicht lindernd. Sie mindert aber auch Gelenks- und Nervenentzündugen, Bandscheibenschäden, Schulter-, Rücken-, Kreuz-, Hals-, Zahn- und Ohrenschmerzen. Ebenso eingesetzt wird Wolle bei Kreislauf- und Schlafstörungen, sowie bei Blutdruckproblemen.
top |
