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NACHHALTIGE ERNÄHRUNG:
Nachhaltige Ernährung deckt den Bedarf, minimiert das gesundheitliche Risiko, verträgt sich mit der Umwelt, verwendet Lebensmittel aus der Region, passt sich an die sozialen Gegebenheiten an und ist alltagstauglich. Sie beschränkt sich nicht allein auf die Nährstoffbilanz.
NACHTKERZENÖLBAD:
Nachtkerzenöl enthält neben wichtigen Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen nahezu 10 % ungesättigte Fettsäuren. Vor allem die Gammalinolensäure (GLA) und das Vitamin E spielen eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von vorzeitiger Hautalterung. Eine Packung spendet dem Körper Entspannung und hilft bei Neurodermitis und anderen Hautproblemen.
Naturheilkunde
Die Naturheilkunde ist eine besondere Richtung in der Medizin, darf aber nicht mit der Homöopathie gleichgesetzt werden. Bei dieser Heilkunde wird vor allem auf eine natürliche, harmonische Lebensweise (durch bewusste Ernährung, psychosoziale Umgebung) geachtet. Naturbelassene Heilmittel und Reize der Natur (wie Licht, Luft, Wasser, etc.) werden in der Naturheilkunde zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten genutzt.
NORDIC WALKING:
„Gehen mit Stöcken“. Die Bewegungsform ist die ideale Methode Körper, Geist und Seele in Einklang und Schwung zu bringen. Mittels der speziell entwickelten Stöcke werden 90 % der Körpermuskulatur aktiviert. Diese Form des Gehens entlastet den Bewegunsapparat und ist folglich eine geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation von Sportverletzungen. Mit Nordic Walking kann man eine Gewichtsreduktion, die Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur erzielen, die aerobe Ausdauer trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung verbessern. Man sollte 2 – 3 Mal pro Woche zirka 60 Minuten walken.
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6 Tage/5 Nächte oder 5 Tage/4 Nächte in unseren Zimmern ...
