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KÄLTETHERAPIE:
Die Kältebehandlung wird speziell bei Sportverletzungen angewandt. Durch den Einsatz von Kälte, Eis oder Kompressen bewirkt man eine Reduktion der Blutung und schwächt entzündliche Reaktionen ab. Die Kältetherapie ist jedoch nur bei sofortiger Anwendung sinnvoll, da sich die Blutung in den ersten Verletzungsminuten einstellt. Beim direkten Aufbringen von Eis auf die Hautoberfläche ist Vorsicht geboten, da es zu Erfrierungen kommen kann.
KLIMAKUR:
Klimatische Faktoren wie Reinheit, Feuchtigkeit, Bewegung und Erwärmung der Luft, Stärke und Dauer der Sonneneinstrahlung, sowie Wetter- und Witterungseinflüsse sind entscheidend für die heilende Wirkung einer Klimakur.
Es gibt verschiedene Klimakurorte. So beispielsweise das Hochgebirge: aufgrund der verstärkten Sonneneinstrahlung bei vergleichsweise niedrigen Temperaturen, befähigt das Hochgebirge für eine Heliotherapie. Da es keine Pollen gibt und die Luftqualität gut ist, bietet sich diese Klimakur vor allem Personen mit allergischem Astma an. Auch bei Herz-, Kreislauf- und Hauterkrankungen ist eine Hochgebirgskur sinnvoll.
KRAXENOFEN (GRUPPENHEUBAD):
Wie schon der Name verrät, wird beim Kraxenofen das Alpenheu in einer sogenannten Kraxe (ehemals ein bäuerliches Traggestell) gehalten, welche in einer Sitznische eines Ofens angebracht ist. Auf diese Art wird eine natürliche Distanz zwischen dem Heu und dem Badegast hergestellt. Das eingebrachte Heu tritt in keinerlei körperlichen Kontakt mit dem Gast. Durch die wohlige Wärme des Ofens entsteht ein duftender Kräuterdunst, der am Rücken heraufsteigt und sich im gesamten Baderaum ausbreitet. Der Badegast trägt üblicherweise einen Umhang aus Naturfaser.
Kohlenhydrate (Saccharide)
Neben Eiweißen und Fetten sind Kohlenhydrate die wichtigsten Nährstoffe für den Menschen. Man unterscheidet zwischen natürlichen (Obst, Gemüse, Kartoffeln, Vollkornprodukte,…) und künstlichen (Zucker, Weißmehlprodukte, Limonaden,…) Kohlenhydraten, die im Körper in Glucose umgewandelt werden. Saccharide liefern den Zellen Glucose und sind somit eine wichtige Energiequelle für den Organismus
Kamille
Die Heilpflanze „Matricaria chamomilla“ ist in Europa sehr bekannt. Als Tee getrunken hilft sie bei Erkältungen, Fieber, Entzündungen und Übelkeit. Auch in der Kosmetik wird sie wegen ihrer krampflösenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkung bei der Herstellung von Cremes, Gesichtswässern, Shampoos etc. gerne benützt.
Kiefer
Der waldig-harzige Duft der Kiefer („Pinus silvestris“) wird vor allem zum Ausräuchern von Wohnräumen und für Aufgüsse in der Sauna verwendet.. Kieferntee hilft bei Atemwegserkrankungen Der Duft des ätherischen Öles regt die Durchblutung und den Kreislauf an.
Kampfer
Das Ätherische Öl wird aus dem in Asien wachsenden Kampfer-Baum („Cinnamomum camphora“) gewonnen. Der Wirkstoff wird Gelenks- und Rheumamitteln sowie Erkältungsmedikamenten beigesetzt. Als Aromaöl wirkt die Kampfer antiseptisch, löst Schleim und Krämpfe und gibt antriebslosen Menschen neuen Schwung.
Körperfett
Der Körperfett-Anteil lässt sich über das Blut messen. Dieser prozentuale Anteil an eingelagertem Fett im Körper ist von Geschlecht und Alter abhängig und muss somit individuell berechnet werden. Dieser Wert darf jedoch nicht isoliert betrachtet werden, mehr Sinn macht es, ihn in Zusammenhang mit der Muskelmasse und den Werten der Körperzellmasse (BCM) zu analysieren.
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