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GESICHTSMASSAGE:
Nach dem Reinigen der Gesichtshaut wird eine Pflegecreme behutsam einmassiert. Die verschiedenen Griffe und Abläufe sind präzise festgelegt und haben Namen. „Wangenschleife“, „großer Augenkreis“ oder „Fächergriff“ folgen den Muskelsträngen und enden bei den Lymphbahnen. Durch das sanfte Streichen von der Gesichtsmitte nach außen werden Wasseransammlungen abtransportiert.
GYMNASTIK:
Eine Form der körperlichen Aktivität, die die Schulung der Bewegung durch Entwicklung, Steigerung und Erhaltung der Körperkräfte beabsichtigt. In der Gymnastik werden grundlegende körperliche Eigenschaften wie Beweglichkeit, Lockerheit, Kraft und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Federn, Gehen, Hüpfen, Laufen, Springen und Schwingen in harmonischen Bewegungsabläufen entwickelt. Darüberhinaus sollen Haltungs- und Bewegungsübungen die Atmung fördern und die Organe allegmein kräftigen
GLYKÄMISCHER INDEX:
Entdeckt wurde der Glykämische Index (GI) im Rahmen der Diabetes-Forschung in den 1980er Jahren. Dieser Wert gibt die blutzuckersteigernde Wirkung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln an. Ausgangswert dieser Messung ist Traubenzucker mit einem GI von 100. Alle Lebensmittel, bei denen sich der Blutzuckeranstieg schnell erhöht, haben beispielsweise einen hohen GI (größer als 70). Ein geringer GI (kleiner als 50) herrscht dann vor, wenn sich der Blutzuckerspiegel nach Verzehr eines Lebensmittels nur gering oder langsam erhöht.
Diese Methode zur Einteilung von Lebensmitteln wird bei der GLYX-Diät verwendet.
GERANIUM
Dieses kostbare ätherische Öl wird aus Geranien hergestellt. Die Essenz eignet sich wegen ihrer zusammenziehenden Wirkung besonders gut zur Behandlung von Orangenhaut. Der Duft des Öls schenkt dem Körper neue Energie, stärkt die Nerven und wirkt weiters entzündungshemmend.
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