Alpine Wellness Lexikon

EDELSTEINTHERAPIE:
Die Edelsteintherapie wird als ganzheitliche Therapieform betrachtet und ist mit anderen Naturheilverfahren beliebig kombinierbar. Zur Therapie werden die entsprechend ausgewählten Edelsteine an bestimmten Körperpunkten (Körperstellen) zeitlich begrenzt aufgelegt oder auch ständig getragen. In weiterer Folge wird damit eine Harmonisierung der Körperschwingungen erreicht.

EISBRUNNEN:
Zur Erfrischung am Ende jeden Saunagangs: gletscherkühles Crash-Eis aus dem Eisbrunnen. Eine Einreibung bringt den Kreislauf in Schwung und kühlt angenehm ab.

EISENKRAUT
Die Heilpflanze „Verbena officinalis“ enthält den antineuralgischen Inhaltsstoff Verbalin und hilft deshalb gegen Migräne und Kopfschmerzen. Weiters wird die Pflanze in der Naturheilkunde zur Wundbehandlung eingesetzt. Als Massage- oder Aromaöl wirkt das Eisenkraut erheiternd und vertreibt Niedergeschlagenheit.

EKG:
Das EKG stellt die abgeleitete und sichtbar gemachte elektrische Aktivität des Herzens dar und zeichnet sie auf. Dabei werden dem Patienten an Brustkorb, Armen und Beinen Elektroden befestigt. Sie nehmen die Impulse auf und leiten sie weiter zum Gerät. Dort werden sie verstärkt und als spezielle EKG-Kurve auf einem Bildschirm dargestellt oder auf einem Papierstreifen ausgedruckt.

ENERGIE-MASSAGE:
Die Energie-Vollmassage behandelt durch individuell abgestimmte Massagetechniken den gesamten Körper. Durch flächige und punktuelle Streichungen und Knetungen werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst. Diese Massage wirkt ebenfalls entspannend, beruhigend und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Hierbei wird besonders der Energiehaushalt des Körpers gefördert. Durch Verspannungen, die durch Stress und falsches Sitzen am Arbeitsplatz ausgelöst werden, wird die Energielaufbahn des Körpers unterbrochen. Durch eine Energie-Massage, die den ganzen Körper behandelt, kann man wieder in sein eigenes Energiegleichgewicht kommen.

ENTGIFTUNGSTHERAPIE:
Gifte, Schlacken und Kotreste im Dickdarm sind häufig die Ursache für hartnäckiges Übergewicht. Die Entgiftungstherapie ist eine effektive Methode zur Entgiftung des Darms, die im Gegensatz zum herkömmlichen Einlauf hygienisch, geruchsfrei und vor allem angenehm ist. Frischere Haut, mehr Vitalität und Lebensenergie sind bleibende Wirkungen der Methode.

ENTSCHLACKUNG:
Ziel jeder Entschlackungsbehandlung ist die Ausscheidung von im Körper abgelagerten Zwischen- oder Endprodukten des Stoffwechsels. Entschlackung kann durch Heilfasten, Darmreinigung, eine Ayurveda-Kur, durch Diätmassnahmen oder Bioenergetika erreicht werden. Entschlackungskuren helfen auch unterstützend bei der Bekämpfung von Cellulite.

ENTSPANNUNG
Durch Ruhe und Entspannung kann Stress abgebaut und somit psychosomatischen wie physischen Beschwerden vorgebeugt werden. Zu den bewährten Entspannungstechniken zählen etwa Autogenes Training oder die Progressive Muskelentspannung. Gereiztheit und Anspannungen werden sanft bekämpft und man findet zurück zur inneren Ruhe.

EPILATION:
Haarentfernung

EPO (Erythropoietin):
Bei EPO handelt sich es um jenen Botenstoff (Hormon), der in der Niere des Menschen gebildet wird und die Produktion der roten Blutkörperchen und somit auch den Sauerstofftransport reguliert. Unter Sauerstoffmangel, wie im Gebirge, wird vermehrt EPO freigesetzt und die Bildung der roten Blutkörperchen stimuliert. EPO wird als synthetisches Medikament bei verschiedenen Nierenerkrankungen und Tumoren eingesetzt, hat sich aber leider als Dopingmittel einen unrühmlichen Namen gemacht. Da bereits in den mittleren Höhen ab 1.500 m normalerweise vermehrt EPO gebildet wird, spricht man auch von „erlaubtem Doping“ am Berg.

ERNÄHRUNGSBERICHT:
Ein Ernährungsbericht gibt einen Überblick über den Ernährungszustand der Bevölkerung (z.B. 1. Österreichischer Ernährungsbericht 2003; der Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung erscheint in 4-Jahres-Abständen).

ERDBEERE:

Heilkräfte:

·          Die Beeren enthalten reichlich Vitamin C, wertvolle Fruchtsäuren und Fruchtzucker.

·          Das Kraut beinhaltet Gerbstoffe, Kalk und Eisen. Es wird gegen Schwäche und Entkräftigung, Steinleiden, Leberbeschwerden und zur Blutreinigung verwendet.
·        Erdbeeren-Kur: bei Gicht, Nierenerkrankung, Darmerkrankungen, Blutarmut, Nervenentzündung.

·          Der Wurzelstock wird im Aufguss gegen Durchfall eingesetzt.

·          Zerquetschte Blätter kann man bei Wunden und Entzündungen auflegen.

·          Ein Aufguss der Blätter und Wurzeln hilft bei Leberleiden.

·          Erdbeerblätter in der Sonnwendzeit gepflückt und in Schnaps angesetzt, dann verdünnt, kann man als Mundspülung gegen Zahnfleischbluten verwenden.

ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNGEN:
Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr werden in regelmäßigen Abständen von den Fachgesellschaften (Österreichische Gesellschaft für Ernährung, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Schweizerische Gesellschaft für Ernährung) aktualisiert und bilden die Grundlage für Speiseplanberechnungen.

ERNÄHRUNGSRICHTLINIEN:
Ein Leitfaden für die Lebensmittelauswahl zeigt die grundsätzliche Linie einer Kostform. Praxisbezogene Angaben für die qualitative Auswahl.

ESSKULTUR:
Das gesamte Ritual des Essens und Trinkens einer bestimmten Region bezeichnet man als Esskultur: die Auswahl der Nahrungsmittel, die Zubereitung, der Service, die Kultur des Esstisches, die Mahlzeitenfolge sowie der Mahlzeitenrhythmus.

EUKALYPTUS:
Der „Eucalyptus globulus“ gehört zur Familie der Myrtengewächse und liefert aus seinen Rinden und Blättern das Ätherische Öl Cineol, das besonders bei Atemwegsbeschwerden und Halsentzündungen hilft. Der frische Duft reinigt die Luft und wirkt anregend, desinfizierend und schleimlösend.

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